ASHTANGOVÁ MINIŠKOLA S LÁĎOU POKORNÝM

série sobotních workshopů 

říjen 2021 - únor 2022

Vloni na podzim jsme mezi dvěma vlnami pandemie stihli jeden ashtangový workshop s Láďou Pokorným. Ohlasy na byly velmi pozitivní a žádali jste pokračování. Od října 2021 se tedy s Láďou budete moci v Plzni setkávat pravidelně...

Láďa Pokorný vyučuje ashtangu tradičním způsobem (mysore lekce) ve vlastní jógové škole Ánanda Ashtanga Yoga Shala Praha, pořádá víkendové kurzy ashtangy i ashtangové retreaty. V Plzni se pod jeho vedením budete moci zúčastnit série 5 sobotních workshopů ashtangy.

 Vysvětlíme si základní principy, probereme jednotlivé ásány 1. série, jejich návaznost, propojení a případné modifikace. Budeme se věnovat očistným technikám (kriyas), dechovým technikám (pranayama), koncentračním a meditačním technikám. Dotkneme se i jógové filozofie a probereme vybrané Pataňdžaliho jógasútry. Cílem workshopů je porozumění principům ashtanga jógy a pochopení detailů, na nichž se dá stavět dlouhodobá praxe jógy s trvalými výsledky. Workshopy jsou určeny jak těm, kteří již systém ashtangy znají a chtějí prohloubit svoji stávající praxi, tak těm, kteří by se rádi s tímto systémem seznámili a začali s pravidelnou praxí jógy.

Každé setkání bude mít svoji praktickou a teoretickou část. Začneme vždy fyzickou praxí (vedená lekce/tradiční mysore style - podle složení skupiny), odpoledne pak budeme věnovat teorii a technikám.

Termíny a program (program i délka trvání jednotlivých bloků se může lehce lišit):

Sobota 9. 10. 2021

9:00-10.30 fyzická praxe (vedená lekce)

12:30-16:00 Surya Namaskara v detailu

Přednáška - Pataňdžaliho Aštánga

Dech, bandhy, vinjása v praxi

Sobota 13. 11. 2021

9:00-10.30 fyzická praxe (vedená lekce/mysore)

12:30-16:00 Stojné pozice a sekvence v detailu

Přednáška - vybrané Pataňdžaliho jógasútry

Pránájáma

Sobota 11. 12. 2021

9:00 Krije 1. část (očistné techniky)

Mysore/vedená lekce

12:30-16:00 Pozice v sedě v detailu 1. část

Vybrané Pataňdžaliho jógasútry

Pránájáma

Sobota 15. 1. 2022

9:00 Krije 2. část

Mysore/vedená lekce

12:30-16:00 Pozice v sedě v detailu 2. část

Vybrané Pataňdžaliho jógasútry

Sestava na uvolnění kyčlí

Sobota 19. 2. 2022

9:00 Mysore/vedená lekce

12:30-16:00 Závěrečné pozice v detailu + záklony

Filozofické okénko

Pránájáma a meditace

Kirtan - společné mantrování


Mezi dopoledním a odpoledním blokem bude pauza na oběd. Káva a čaj pro účastníky zdarma.


KDE: Yoga Shala Plzeň, Zborovská 52/38, Plzeň

CENA:  4500,- Kč série 5 workshopů (cena za jednotlivé dny 1000,- Kč). Místo máte rezervované po zaplacení zálohy 50%. Doplatek nejpozději 14 dní před začátkem kurzu. (Vřele doporučujeme zúčastnit se všech workshopů).

PŘIHLÁŠENÍ: přes přihlašovací formulář nebo mailem na info@a-yoga.cz

Platební údaje Vám budou zaslány po přihlášení.

STORNO PODMÍNKY:

Zrušení účasti 30 dní před začátkem kurzu se vrací celá zaplacená částka.

Při pozdějším zrušení činí storno poplatek 50% z celkové částky (záloha).

V případě zrušení ze strany organizátorů nebo z důvodu opatření souvisejících s Covid19 Vám bude Vaše platba vrácena v plné výši nebo bude nabídnut náhradní termín kurzu.


Zasláním přihlášky a provedením platby souhlasíte se storno podmínkami.