HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE PRO ŽENY

Hormonální jógová terapie pro ženy (HJT) je dynamická sestava cviků, vycházejících z hatha jógy a kundalini jógy, využívající speciální dechové techniky a tibetskou techniku práce s energií. Byla vytvořená speciálně pro ženy, trpícími problémy, jež jsou způsobeny sníženou hladinou hormonů a hormonální nerovnováhou. 

Techniky využívané v HJT stimulují a podporují funkci žláz s vnitřní sekrecí (především vaječníky, hypofýzu, štítnou žlázu a nadledvinky), čímž dochází ke zvýšení a vyrovnání hladiny ženských pohlavních hormonů a celkovému zvýšení vitality. 

Při pravidelném cvičení HJT dochází ke zmírnění či úplnému odstranění potíží, provázejících menopauzu (návaly horka, nespavost, deprese, vypadávání vlasů atd.). HJT je ale vhodná i pro ženy v reprodukčním věku, které trápí PMS, nepravidelná menstruace, cysty, snížená funkce štítné žlázy atd. Značných výsledků dosahuje i při problémech s otěhotněním.

 Preventivně by HJT měly cvičit ženy od 35. roku života, kdy začíná hladina hormonů v těle klesat.

Autorkou HJT je brazilská psycholožka a učitelka jógy Dinah Rodrigues, která se studiem této problematiky zabývá od roku 1992. HJT neustále vyučuje, neustále vylepšuje a předává dále přes certifikované lektorky. Letos dosáhla Dinah neuvěřitelných 91 let a ona sama je nejlepším důkazem toho, jak HJT funguje. 

HJT Vám pomůže při těchto problémech:

  • symptomech spojených s menopauzou - návaly horka, nespavost, podrážděnost, nízké libido, zhoršení paměti, deprese, emocionální nestabilita, inkontinence, ztráta vitality
  • předčasné menopauze
  • polycystických vaječnících (symptomy - nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)
  • cystách na vaječnících
  • premenstruačním syndromu
  • nepravidelné menstruaci, ztrátě menstruace a ovulace
  • bolestivé, silné a dlouhotrvající menstruaci
  • potížích s menstruačním cyklem po vysazení hormonální antikoncepce
  • neplodnosti způsobené hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením pánevní oblasti či srůstech na vejcovodech
  • nedostatečné funkci štítné žlázy
  • osteoporóze
  • syndromu karpálního tunelu
  • migréně a bolestech hlavy
  • chronické zácpě
  • únavě a vyčerpanosti

Kdy HJT necvičit:

  • v těhotenství
  • při pokročilé endometrióze
  • při těžké osteoporóze, kdy by hrozilo vzniku zlomenin
  • při rakovině prsu
  • krátce po hysterektomii
  • při zvýšené funkci štítné žlázy
  • při nespecifikovaných bolestech břicha
  • krátce po operacích
  • při zánětu vnitřního ucha (způsobujícím poruchy rovnováhy)
  • při srdečních obtížích

Hormonální jógu učím buď formou víkendových seminářů, nebo 10ti týdenních kurzů. Absolventky semináře či kurzu pak mají možnost navštěvovat pravidelně nebo v případě potřeby si vedenou lekci zopakovat tzv. opakovací lekce. 

Víkendové semináře a opakovací lekce probíhají ve studiu J & A v Plzni, 10ti týdenní kurzy ve studiu InSpirála na Klatovské ulici v Plzni. 

Termíny kurzů/seminářů viz kurzy. V případě zájmu je možno domluvit se na soukromých lekcích.